肌荒れ

表すもの

発疹は肌の色や感覚、手ざわりが変わる状態で、石けん・洗剤・化粧品・ゴム・衣類の染料などに触れて起こるかぶれ（接触皮膚炎）や、湿疹、感染症、薬、虫刺されが原因に挙がります（MedlinePlus）。かぶれはかゆみやヒリヒリ感を伴い、赤み・ぶつぶつ・小さな水ぶくれが混じって出ます（日本皮膚科学会）。ニキビは90%以上の人が経験する身近な病気です（日本皮膚科学会）。

目安

単純な発疹の多くは、こすらずに刺激の少ない洗浄料とぬるま湯で洗い、軽く押さえて乾かし、新しく使い始めた物をやめると良くなります（MedlinePlus）。ニキビは、つぶしたり触ったりすると治りにくくなります（日本皮膚科学会）。段階は、範囲の広さと、かゆみや痛みで眠りや運動が妨げられるかで付けると、日ごとに比べやすくなります。

測り方

肌荒れが出た日は、場所と、その前に新しく使った物（化粧品・洗剤・衣類・ウェア）をメモに残します。髪の毛先やマフラーが常に触れる場所にはニキビができやすく、髪を束ねたりヘアバンドで前髪を上げたりする工夫が勧められているので（日本皮膚科学会）、触れる物を変えた日も書き添えると、後から見比べられます。

注意点

息苦しい、のどが締めつけられる、顔が腫れるときは救急車を呼ぶ目安です（MedlinePlus）。関節の痛み・熱・のどの痛みを伴う、赤い筋や腫れ、強く押すと痛む場所があるときは感染のこともあり、家での手当てで良くならないときと同じく受診します（MedlinePlus）。ニキビは、早い段階から医療機関で治療できます（日本皮膚科学会）。