吐き気

表すもの

むかむかする感じや、吐きたくなる衝動（CTCAE v5.0）。原因の手がかりは一緒に出る症状で、嘔吐や下痢ならノロウイルスや食中毒、光や音がつらい頭痛なら片頭痛、食後の胸やけや張りなら胃酸の逆流、めまいなら内耳の炎症が挙がる（NHS）。乗り物酔い・不安・飲酒・薬・妊娠・手術のあとでも起こり、多くは自然に治まる（NHS）。

目安

食欲は落ちても、食べ方は普段どおりなら「軽い」、食べる量が減るが、体重の減りや脱水はないなら「中くらい」、食事も水分も十分に摂れないなら「重い」と付ける（米国国立がん研究所の重症度の基準 CTCAE v5.0 に沿う）。むかむかの強さの感じ方より、実際に食べられた量と飲めた量で分けると、日をまたいで比べやすい。

測り方

むかむかした時刻と、直前の食事・飲酒・薬・トレーニングを一緒に付け、吐いた回数と水分を摂れたかも残す。強いにおいの料理・脂っこい食事・早食い・食後すぐに横になることは避けたいもの（NHS）なので、続く日は食事の中身と並べて見る。冷たい飲み物を少しずつ・少量ずつの食事のように楽になった手当て（NHS）も書いておくと、次に使える。

注意点

急な吐き気に、締めつけられる・重い胸の痛み、腕・背中・首・あごへ広がる痛み、息切れを伴うときは、心臓発作のおそれがあり、救急車を呼ぶ目安（NHS）。数日たっても良くならない、くり返すときは受診を考える目安で、かかりつけ医が原因を調べ、必要なら吐き気止めを出す（NHS）。吐いてもいるときは水分が失われて脱水になりうるので、少しずつでも水分を摂れているかを見る（NHS）。