BMI

表すもの

BMIは、体重（kg）を身長（m）の2乗で割って求める値で、身長はcmではなくmで計算します（e-ヘルスネット）。からだに占める脂肪の量との関係が強いため、WHOや日本肥満学会などが肥満と低体重（やせ）のふるい分けに使っています（タニタ・e-ヘルスネット）。メタボリックシンドロームの診断基準には、BMIではなく腹囲が使われます（e-ヘルスネット）。

目安

日本肥満学会の基準では18.5未満が低体重、18.5以上25未満が普通体重、25以上が肥満で、WHOは30以上を肥満とします（e-ヘルスネット）。日本人の食事摂取基準（2025年版）の「目標とするBMIの範囲」は、18〜49歳が18.5〜24.9、50〜64歳が20.0〜24.9、65歳以上が21.5〜24.9です（e-ヘルスネット）。

測り方

体組成計は、登録した身長と量った体重からBMIを計算します（オムロン ヘルスケア）。身長は起きてから約7時間で平均約7mm縮むため（Floydら、2017年）、登録する身長は毎回同じ時間帯に測った値にそろえ、体重も同じ時間帯・同じ状態で量ります。身長が同じなら、BMIは体重と同じ割合で上下します。

注意点

BMIは筋肉と脂肪を区別できず、筋肉の多い人は体脂肪が少なくても「過体重」や「肥満」に入ることがあります（NHS）。逆に、BMIが標準でも体脂肪が多い「かくれ肥満」もあります（タニタ）。BMIは健康を保つ要素の一つとして扱い、BMIだけを厳しく管理する意味は乏しいとされています（日本人の食事摂取基準2020年版）。