かき混ぜる頻度

効く理由

混ぜる目的は「均一にすること」ではなく、酸素の分布を変えることです。表面には酸素があって産膜酵母とカビが増え、底には酸素が無くて酪酸菌が増えます。混ぜるとそれぞれが逆の環境に置かれて、増えすぎが止まります。東海漬物と九州大学の研究では、かき混ぜた糠床は上下層で有機酸・アミノ酸の量に差が出ませんでしたが、放置すると乳酸などで差が生じました。

目安

糠床は常温なら1日1回、冷蔵なら3〜4日に1回。底から大きく返して、上下を入れ替える—— 表面だけかき回しても意味がありません。混ぜたあとは表面を平らにならし、容器の縁を拭く。味噌やもろみは、仕込み初期に数回の天地返しをします。東海漬物と九州大学の研究でも、糠床を24℃で60日、毎日手で混ぜて塩分4〜5%とpHを保っています。

外れたときの症状

混ぜ不足の症状は決まっています—— 表面の白い膜とカビ（酸素側）、底からの靴下臭（無酸素側）（→糠床の異臭（靴下・アンモニア））。混ぜすぎ（1日に何度も）は、酸素を入れすぎて乳酸菌が不利になります。杉浦ら（2023）は、炒り糠を使い混ぜずに置いた糠床で、乳酸菌（旧Lactobacillus属）が下層より上層で有意に多くなったと報告しています。