キャンプは、不便な場所でテントを張り、火を起こして湯を沸かす手間を楽しむ遊びです。

体を動かす

釣りは、水辺に立って糸の先の重さの変化だけを見続ける遊びです。

体を動かす

登山は、登山口から山頂まで、ただ歩き続ける趣味です。

体を動かす

ランニングは、着替えて外に出て、走って、帰ってくるだけの遊びです。

体を動かす

ロードバイクは、前傾姿勢で細いタイヤに乗り、路面の振動を手足に受けて進む乗り物です。

体を動かす

ボルダリングは、ロープを使わずに3〜5メートルの壁を課題ごとに登る遊びです。

体を動かす

ゴルフは、止まっているボールを打つだけなのに、同じ振り方が再現できない競技です。

体を動かす

テニスは、コートを挟んで飛んできたボールを、走って体をひねりながら返し続ける競技です。

体を動かす

バドミントンは、時速300キロを超える球と山なりの球を混ぜて、相手の足を止める競技です。

体を動かす

フットサルは、1チーム5人の狭いコートでボールを蹴り合い、点を取り合う競技です。

体を動かす

サーフィンは、海で波を待ち、立っている数秒のためにパドリングと待機を重ねる遊びです。

体を動かす

スキューバダイビングは、背中のタンクから空気をもらいながら、水中をゆっくり移動する遊びです。

体を動かす

カヤック・SUPは、座るか立つかして漕ぎ、水面すぐ上の目線で川や海を巡る遊びです。

体を動かす

スキー・スノーボードは、リフトで上がって滑り降りる遊びで、同じ滑りは二度とできません。

体を動かす

武道は、柔道、剣道、空手、合気道などの、礼をして決まった形を繰り返す稽古です。

体を動かす

乗馬は、こちらの緊張を読み取る馬に乗り、歩かせ、速歩に上げ、輪を描いて回る遊びです。

体を動かす

家庭菜園は、プランターに苗を植え、水やりと虫取り、枝の手入れをして育てて食べる世話です。

つくる・育てる

DIY・日曜大工は、棚や隙間など家の不満に合わせて採寸し、木を切り、ねじで留めて作ることです。

つくる・育てる

木工は、板や角材を切り、削り、接いで、器やスツール、小箱を作ることです。

つくる・育てる

陶芸は、湿った土をこね、ろくろや手びねりで形を作り、釉薬をかけて窯で焼くことです。

つくる・育てる

革細工は、革を型紙どおりに切り、二本の針で手縫いし、切り口を磨いて仕上げる手仕事です。

つくる・育てる

プラモデルは、枠から部品を切り離し、断面を削り、番号順に組み上げる作業です。

つくる・育てる

盆栽は、鉢に植えた木の枝を切り、針金で向きを変え、数年おきに根を切って植え替える手入れです。

つくる・育てる

アクアリウムは、水槽に砂を敷き、水草を植え、水を作ってから魚を入れる遊びです。

つくる・育てる

観葉植物は、鉢植えを部屋に置き、光の場所を探して水をやり、伸びたら切って整える世話です。

つくる・育てる

編み物は、針と糸で目を作り、同じ動作を何百回も繰り返して面を広げていく手仕事です。

つくる・育てる

洋裁・ソーイングは、型紙を布に写して裁ち、ミシンで縫い、アイロンで押さえる手仕事です。

つくる・育てる

キャンドル・石けん作りは、ろうや石けんの生地に色と香りを入れ、型に流して固めることです。

つくる・育てる

レジン・アクセサリー作りは、型に液状の樹脂を流し、押し花や部品を沈めて光で固めることです。

つくる・育てる

パン作りは、粉と水、塩、酵母をこねて膨らませ、成形してもう一度置き、焼くことです。

つくる・育てる

燻製は、塩をして水気を抜いた食材を、木のチップから出る煙に当てることです。

つくる・育てる

電子工作は、小さな基板に部品をつなぎ、プログラムを書き込んで光らせたり動かしたりすることです。

つくる・育てる

コーヒーは、豆を挽き、湯を細く落とし、ふくらむ粉を見ながら三分ほど待つだけの飲み物です。

味わう

日本茶・紅茶は、茶葉を量り、湯を冷まし、時間を計って注ぐだけの飲み物です。

味わう

日本酒は、一本の瓶を冷やして、常温で、ぬるく温めて飲んでみるだけで印象が変わる酒です。

味わう

ワインは、グラスに注ぎ、色を見て、香りをかいで、少し置いてから飲むだけの時間です。

味わう

クラフトビールは、缶を開けて、グラスに注いで、香りをかいでから飲む飲み物です。

味わう

ウイスキーは、水を数滴落としてもう一度かぐだけで、開く香りが変わる酒です。

味わう

カクテル・家飲みは、計って冷やして混ぜるだけで、材料の割合と温度がそのまま味になる飲み物です。

味わう

カレー作りは、玉ねぎを刻んで炒め、スパイスを油で立たせ、水分を足して煮るだけの料理です。

味わう

スパイスは、油で温めて香りを立たせ、具を入れるだけで料理を変える調味料です。

味わう

ラーメン巡りは、並んで、券売機を押して、出てきた一杯を食べるだけの行為です。

味わう

チーズは、切って、常温に戻して、そのまま食べるだけの食べ物です。

味わう

チョコレートは、板を割って、口の中で溶かして待つだけの食べ物です。

味わう

発酵・自家製調味料は、材料を混ぜ、容器に詰め、あとは待つだけの仕込みです。

味わう

料理は、切って火を入れて味を決める作業を繰り返し、少しずつ精度を上げていく趣味です。

味わう

お菓子作りは、量って混ぜて焼く作業で、分量と温度を外すと味ではなく形が崩れます。

味わう

写真は、被写体を探して歩き、立ち止まって、光の当たり方が変わるのを確かめる遊びです。

表現する

動画編集は、撮った素材を並べ、いらない数秒を落とし、切り替えと音を整える繰り返しです。

表現する

イラストは、大きな形を薄く置き、当たりを取り、線を決め、影を入れる手順で進める表現です。

表現する

水彩画は、紙を湿らせ、絵の具を落とし、水が広がるのを見る絵の描き方です。

表現する

書道は、紙を敷き、文鎮を置き、墨を用意し、姿勢を整えてから一画目を置く書き方です。

表現する

ギターは、左手で弦を押さえ、右手で弾く楽器で、最初の一か月は指先が痛みます。

表現する

ピアノは、右手が旋律、左手が伴奏を受け持ち、ある日ふいに両手が別々に動き出す楽器です。

表現する

ドラムは、右手でシンバル、左手でスネア、右足でバスドラムを同時に操る楽器です。

表現する

ウクレレは、膝に乗せて、四本の弦を親指ではらうだけで音楽になる楽器です。

表現する

DTM・作曲は、画面に並ぶ格子に音を置き、鳴らして、直すという作業です。

表現する

歌・ボーカルは、息を吸い、体で支え、声を前に置く技術を身につける趣味です。

表現する

文章・ブログは、頭の中にあるまだ形になっていないものを、順番のある言葉に直していく作業です。

表現する

俳句・短歌は、見たものを五七五の十七音か、五七五七七の三十一音に収める表現です。

表現する

小説を書くのは、人物と舞台、起きる出来事、人物の変わり方を決めて、場面の順に書いていくことです。

表現する

ポッドキャストは、マイクの前で三十分ほど話し、いらない部分を削って公開する形式です。

表現する

演劇・朗読は、台本の言葉を自分の声と体に通す表現です。

表現する

御朱印集めは、参拝のあとに御朱印帳を預け、墨書と朱印を入れてもらうことです。

集める・巡る

城めぐりは、堀の形や石垣の積み方、折れ曲がる通路を読み解きながら城を歩く遊びです。

集める・巡る

鉄道は、同じ路線でも乗る趣味と撮る趣味と調べる趣味では見ているものが違う分野です。

集める・巡る

天体観測は、暗いところで目を慣らし、星図を頼りに望遠鏡や双眼鏡を星へ向ける遊びです。

集める・巡る

野鳥観察は、双眼鏡を持ってゆっくり歩き、動きと鳴き声を頼りに鳥を探す遊びです。

集める・巡る

鉱物・石集めは、拾った石や標本を洗い、割り、ルーペで覗いて素性を調べる趣味です。

集める・巡る

昆虫採集は、昼は網で草地を掃き、夜は樹液の出る木を懐中電灯で見て回る遊びです。

集める・巡る

山野草・植物観察は、歩く速度が落ちる趣味です。

集める・巡る

切手・古銭は、机の上での作業が中心の趣味です。

集める・巡る

レコードは、盤を袋から出し、埃を拭き、針を落として聴く趣味です。

集める・巡る

アンティーク・骨董は、骨董市や古道具屋の棚で、品を一つずつ手に取って確かめる趣味です。

集める・巡る

スニーカーは、同じモデルでも年代や復刻ごとの素材と作りの違いを見分けて集める趣味です。

集める・巡る

腕時計は、クオーツか機械式かを見分けて一本を選び、ずれ方の癖まで知って使い込む趣味です。

集める・巡る

温泉めぐりは、十分から十五分の入浴のために、行き帰りの時間も含めて一日を使う趣味です。

集める・巡る

ドライブ・道の駅は、一般道を選んで走り、道の駅や休憩所で降りる遊びです。

集める・巡る

将棋は、駒を動かして相手の王将を追い詰める、運の要素がない遊びです。

頭を使う

囲碁は、交互に石を置いて、囲った地の広さを競う遊びです。

頭を使う

チェスは、八マス四方の盤で駒を進め、相手のキングを詰ませる遊びです。

頭を使う

麻雀は、十三枚の手牌に一枚引いては一枚捨て、役の形へ近づけながら四人で点数を奪い合う遊びです。

頭を使う

ボードゲームは、盤やカードを使って数人で同じ卓を囲む遊びです。

頭を使う

ゲームは、画面の中で操作し、失敗して、やり直す遊びです。

頭を使う

プログラミングは、文字で手順を書き、機械に実行させる趣味です。

頭を使う

語学は、単語と文法を積み、音を聞き、声に出す反復を続ける趣味です。

頭を使う

資格の勉強は、試験日という締切に向けて、範囲の決まった内容を覚え、過去問を解く趣味です。

頭を使う

読書は、ページをめくって、書いた人の考えを順にたどる趣味です。

頭を使う

歴史は、本を読み、年表をたどり、なぜそうなったのかを追いかける趣味です。

頭を使う

パズル・数独は、与えられた条件だけを手掛かりに、矛盾なく埋まる唯一の答えを探す趣味です。

頭を使う

投資・資産運用は、お金の一部を株式や投資信託に置き、時間をかけて増えるかを見る趣味です。

頭を使う

地図・地理は、地図を眺め、地形や地名から土地の成り立ちを読み、実際に歩いて確かめる趣味です。

頭を使う

クイズ・雑学は、問題を解き、外し、なぜその答えなのかを調べる趣味です。

頭を使う

筋トレは、ダンベルや自分の体重で、十数回で限界が来る負荷を筋肉にかけて繰り返す趣味です。

整える

ヨガは、立つ、前に倒れる、ねじるといった形を、呼吸に合わせて一つずつ通していく趣味です。

整える

ピラティスは、腹の奥や背骨まわりの小さな筋肉を狙い、ゆっくり正確に動かす趣味です。

整える

サウナは、90度前後の部屋で汗をかき、水風呂と外気浴を二、三回繰り返す趣味です。

整える

瞑想・マインドフルネスは、座って呼吸の出入りに注意を向け、逸れたら戻す趣味です。

整える

ストレッチは、縮んで固まった太ももの裏や股関節、胸の前を、一か所30秒ほどかけて伸ばす趣味です。

整える

ウォーキング・散歩は、行き先を決めて、あるいは決めずに、ただ歩く趣味です。

整える

睡眠を整えるのは、起きる時刻を固定し、朝に光を浴び、寝る前の一時間を暗く静かにすることです。

整える

食事管理・自炊は、一週間ぶんの献立を決め、買い物をして、まとめて下ごしらえをする趣味です。

整える

身だしなみ・スキンケアは、洗顔と保湿、日焼け止めに、髪や眉、爪の手入れを加える趣味です。

整える

セルフケア・体のメンテナンスは、凝りや張りをローラーやボールで確かめ、固まる前に手を入れる習慣です。

整える

呼吸法は、鼻から吸って、吐く時間を吸う時間より長く取り、数を決めて繰り返すだけの趣味です。

整える

日記・ジャーナリングは、その日あったことや頭に浮かんでいることを、整えずに書き出す趣味です。

整える

片づけ・断捨離は、引き出し一つ、棚一段と範囲を区切り、全部出して、要るものだけ戻す趣味です。

整える