胸

表すもの

胸囲は、男性は乳頭、女性はバストのいちばん前の点の高さで、からだを水平に一周した長さです（産業技術総合研究所）。巻尺の一周には、胸の筋肉・背中の筋肉・脂肪・胸郭がまとめて入ります。そのため、胸や背中の筋肉が育っても、体脂肪が増えても値は大きくなり、値だけでは何が増えたかは分かりません。

目安

胸囲に、健康上の公的な目安はありません。日本人の青年（18〜29歳・1991〜92年に計測）の平均は、男性で約88.7cm、女性で約83.3cmでした（産業技術総合研究所）。同じ調査の60歳以上（男女各50人）の平均は、男性で約88.1cm、女性で約87.1cmです（産業技術総合研究所）。

測り方

かかとをそろえて立ち、肩の力を抜いて腕を下ろし、ふつうの呼吸で息を吐いてから次に吸うまでの間に、巻尺を床と平行にして測ります（産業技術総合研究所）。息を吸ったときの胸囲は、吐いたあとより男性で平均約2.2cm、女性で約1.6cm大きく、男性では最大で5cm違った人もいます（産業技術総合研究所）。

注意点

胸囲は呼吸だけで2cm前後動くため、1回ごとの小さな増減は、筋肉や脂肪の変化とは限りません（産業技術総合研究所）。同じ呼吸のタイミング・同じ服装で測り、体重や体脂肪率と並べて記録すると、変化の中身を推し量る手がかりになります。服の厚みも値に入るため、できるだけ薄着か素肌の上で測ります。