ハイチェア

どんな道具？

座面の高さで、立ち座りのときに膝や股関節にかかる負担が変わります。妊娠中の女性24人を調べた2001年の研究では、肘掛けのない高さを変えられる椅子から立つ動きを記録し、椅子の高さが股関節と膝にかかる回す力（モーメント）に大きく影響すると分かりました。足首への影響は小さいものでした。妊娠後期は、低い椅子から立ち上がるときに膝にかかる力が大きくなっていました。ただしこれは妊娠中の人の立ち上がりを測った研究で、キャンプでの膝の痛みを測ったものではありません。

選び方

座面の高さを段階で変えられるチェアなら、ハイとローチェアの使い分けを1脚で済ませられます。こったんCAMPは、コールマン「レイチェアNX18」を例に、座面高がハイで約43センチ、ミドルで約38センチ、ローで約27センチの3段に変わると紹介しています。座面幅は約50センチと広く、本体の重さは約4.3キロです。耐荷重は約80キロなので、体重が重めの人は表示を必ず確かめてください。食事や焚き火を囲む場面で、どの高さを使うかを先に決めておくと選びやすくなります。

使い方のコツ

リクライニングは3段階あり、こったんCAMPは、起こした状態を食事、1段倒した状態を読書、最後まで倒した状態を昼寝や空を眺めるのに向くと説明しています。ハイバックの背もたれなら、背中と頭を預けられるのも特徴です。座面が高いぶん、傾いた地面では後ろに倒れやすくなります。食事に使うときは、テーブルの天板と肘の高さが合うかを一度座って確かめると失敗が少なくなります。座る前に、平らな場所で四本の脚が全部地面に着いているかを確かめてください。ぐらつくときは、場所を変えてください。

手入れ・注意

折りたたみ部分に砂が入ると動きが硬くなるので、撤収の前に脚まわりを軽く払っておきます。布地は直射日光に長くさらすと色あせと劣化が進むため、使わない時間は日陰に置くか袋にしまっておくと寿命が延びます。

出典

1. 論文・英語 Lou SZ（2001） Sit-to-stand at different periods of pregnancy
2. 動画 こったんCAMP 【チェア選びの最適解！】2025年コールマン新作チェアを完全解説(キャンプギア紹介)│コールマン「レイチェア NX 18(ヘザーグレー) 」

解説動画: ハイチェアの座り心地と、周りの道具を揃える必要／たろーキャンプ

概要：ハイチェアの定義: キャンプ用チェアは座面高30cm前後のものをローチェア、40〜50cmのものをハイチェアと呼び分けることが多いと説明している。ハイチェアと一口に言っても種類は幅広く、この動画で代表例に選んだコールマンのモデルは座面高が約42cmで、ハイチェアの中では低めの部類になる。

メリット：自然な姿勢で座れて立ち上がりやすい: 座面高だけで比べればハイチェアのほうが自然な体勢で座れ、立ち上がるときも楽で、一般的にはローチェアより座り心地がよいとしている。代表例に挙げたモデルはハイバックで背中までしっかり支えられ、3段階のリクライニングも備えるため、座り心地はかなりよいと評価している。

注意点：道具全体をハイスタイルで揃える: ローテーブルに対しては座面が高すぎて作業しにくく、サイト全体のバランスも崩れるため、テーブルなど周りの道具も基本的にハイスタイルで揃える必要が出てくる。日本のキャンプはロースタイルが主流で商品数もそちらが多いぶん選択肢は狭い。ただしこれから始める人やファミリーキャンプなら、快適さ重視でハイスタイルに統一するのも十分よい選択としている。

収納サイズと例外的なモデル: ハイチェアは収納が大きい商品が多く、代表例のモデルもハイバックのローチェアとほぼ同じサイズ感になる。設営は中心から開くだけで簡単。一方で軽量コンパクトに収納できるハイタイプや、前後の脚を3段階に調節してグラウンドからハイまで4通りに使い分けられるモデルもあると紹介している。