保温のしかた
保温のしかたは、一定の温度を保てるかどうかで結果が決まるので、実際の温度を測れる方法を選びます。


図: オトモシリーズ(オトモシリーズで作成した図)
効く理由
適した温度から外れると、菌の育ちも酵素の働きも鈍ります。麹甘酒の糖化温度を変えて比べると、ブドウ糖は50℃を100%として40℃で66.4%、60℃で91.9%、70℃で76.6%でした(醸造会社の Oguro らの研究チーム・2019・実験室の値)。「保温」と書いてあっても温度は機種や使い方で違うので、名前でなく実測で選びます。
目安
静岡大学の学会発表では50〜60℃で作った麹甘酒が官能評価で「好ましい」とされました。アラスカ大学の資料はヨーグルトを約43℃(110°F±5°F)で4〜7時間保つ方法に、容器を湯に浸して入れるオーブン、温めたクーラーボックスや魔法瓶を挙げます。炊飯器ならふたを開けたまま保温し、温度計で50〜60℃を確かめるのが手順で、高いときは内釜を外して混ぜます(食品メーカーのマルコメのFAQ)。
外れたときの症状
炊飯器メーカーのパナソニックの解説では、保温は約60〜74℃のものがほとんどで、甘酒の50〜60℃を超えることがあります。ヨーグルトは、115°F(約46℃)を超える牛乳に種を入れると菌が死ぬことがあり、低すぎる保温は育ちを遅らせ、固まる間に動かすと乳清が出やすくなります(アラスカ大学)。最初の1回は温度計を差して実測しておくと、次から再現できます。
解説動画
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【腸活作り置き#15】決定版「甘酒」の作り方|本当に美味しい甘い分量|ヨーグルトメーカー&炊飯器で比較|2023年最新レシピにアップデート
二通りの仕込み方
甘酒の分量は、炊いたご飯1合に乾燥麹200g、水300という割合を決定版として示します。生麹を使うなら水を2〜3割減らす。作り方は二通りで、ヨーグルトメーカーなら58度で8時間。2時間ほどで一度ふたを開け、乾いた部分が残らないよう全体を混ぜます。8時間後には麹がとろけきってとろりとしていました。乾燥米麹は通年手に入りやすいと添えます。
炊飯器なら湯加減
ヨーグルトメーカーが無くても作れます。炊飯器で作るときは、材料を保存袋(ジッパー袋)に入れて口を閉じ、炊飯器に張ったお湯へ沈めます。お湯は熱湯を水で割って作り、60度あたりを狙って測ると57度でした。温度計がなければ、手を入れてお風呂よりはっきり熱いくらいが目安だと言います。袋が浮くなら皿を乗せ、全体が湯をかぶるようにしてから保温に入ります。
途中で湯温を測り直す
炊飯器で気をつける点は、中のお湯の温度が下がることだと言います。途中で測ってぬるくなっていたら、熱めのお湯を足して60度あたりに戻す。手を入れてお風呂ぐらいのいい湯加減なら、それはもうぬるいという見分け方も示します。温度計があれば確実で、機種によって温度に違いが出ることもあり、難しい要素は残ると認めます。
粒感と香りに出る差
同じ分量で作った二つを食べ比べます。炊飯器のものは麹の粒感が残り、香りがつんと麹らしい。ヨーグルトメーカーのものは粒が潰れて舌触りがなめらかで、くせがない。甘さはどちらもしっかり出ていました。器具があると上手にできると結んでいます。
出典
- 論文・英語 Oguro Y, Nakamura A, Kurahashi A(Hakkaisan Brewery)(2019) Effect of temperature on saccharification and oligosaccharide production efficiency in koji amazake
- 論文 鈴木絢子・村上陽子(静岡大学)、日本調理科学会大会 研究発表要旨集(2022) 糖化温度が麹甘酒の糖化および食嗜好性に及ぼす影響
- 公的機関・英語 Cascio J(University of Alaska Fairbanks Cooperative Extension Service)(2024) Making Yogurt at Home
- 資料 マルコメ(食品メーカーのFAQ) 炊飯器で甘酒を作る場合の温度設定(よくあるご質問)
- 資料 パナソニック UP LIFE編集部(監修:Panasonic Cooking @Lab)(2026) 炊飯器の保温温度はどのくらい?温度が設定されている理由を解説
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