ダブル洗顔の考え方

やり方

日焼け止めやメイクをした日は、油分となじませて浮かせるクレンジングと、汗や水溶性の汚れを落とす洗顔料の両方を使うダブル洗顔が選ばれてきました。近年はクレンジング料自体に洗浄力を高め洗顔を省略できるとうたう製品もあり、製品の表示や、その日メイクや日焼け止めをどの程度使ったかに合わせて、クレンジングだけで済ませるか洗顔も重ねるかを判断する考え方が一般的です。

なぜそうするといいか

メイクや日焼け止めの油分の多い汚れと、汗や皮脂の酸化物といった汚れでは、落としやすい洗浄成分の性質が異なるとされています。そのためクレンジングと洗顔料を使い分けると汚れを落としやすい一方、メイクをしていない日にまで両方を行うと、必要な皮脂まで落としすぎて乾燥や刺激につながることもあります。ダブル洗顔が肌に合うかどうかには個人差があり、絶対にこうすべきという決まりがあるわけではありません。

やりがちな間違い

メイクをしていない日にも習慣的にクレンジングと洗顔料を両方使う、逆に濃いメイクの日にクレンジングだけで済ませて洗い残しが出るといったことがよくある食い違いです。洗いすぎで肌がつっぱる、赤くなるなどの状態が続く場合は、回数や方法を見直したうえで皮膚科に相談することも選択肢です。

解説動画: 【メイクなしでもクレンジングはすべき？】美容専門家がメイクをしていない日もクレンジングを使う理由／かずのすけ

メイクをしていない日にクレンジングは必要か: 動画では、メイクをしていない日でも洗浄力の高いクレンジング剤を使うと、肌に必要な皮脂やうるおい成分まで一緒に洗い流されやすく、乾燥を招く場合があると説明されています。一方で、洗浄力を抑えた洗顔料だけでは、毛穴にたまった皮脂の酸化物のような汚れが十分に落としきれないこともあるとされ、メイクの有無だけで一律に判断するのではなく、洗浄力の強さと肌への負担のバランスを見て選ぶという考え方が紹介されています。

クレンジングにも洗浄力の違いがある: クレンジングにはオイルやジェル、クリームなど、油分の配合量や洗浄力が異なる種類があり、洗浄力の強いタイプを毎日のように使い続けると、乾燥や刺激につながりやすいと動画では述べられています。そのため、洗浄力の高いクレンジングと洗浄力の高い洗顔料を組み合わせて毎日重ねるのではなく、比較的穏やかなクレンジングと、刺激の少ない洗顔料を組み合わせる方法が、日々使う場合には負担を抑えやすいという見方が紹介されています。

その日の汚れの量に応じて洗浄の強さを変える: 動画では、その日のメイクの濃さや日焼け止めの使用量、汗のかき方などに応じて、クレンジングだけで済ませるか洗顔料も重ねるかを調整するという考え方が語られています。毎日同じ組み合わせを続けるのではなく、汚れの量に合わせて洗浄力を上下させるという発想が紹介されています。

洗いすぎのサインを自分の肌で確かめる: 動画では、クレンジングや洗顔料を使ったあとに肌がつっぱったりカサついたりする場合は、その組み合わせが自分の肌には洗浄力が強すぎている可能性があると述べられています。逆に、毎日使っても乾燥や刺激を感じないものであれば使い続けても大きな問題にはなりにくいとされ、製品の種類だけで一律に判断せず、使ったあとの肌の状態を見ながら自分に合う組み合わせを見極めていく姿勢が勧められています。