オトモマッスルは、筋トレ・スキンケア・体調の図鑑アプリです。マッスル(トレーニング種目・筋肉・栄養・器具の図鑑)、スキンケア(その成分と手入れが、何をして、何をしていないか。効果を盛らない図鑑)、ヘルス(体重・血圧・睡眠など体調の目安と測り方)の3つをまとめ、9つの図鑑・395項目を収録しています。JavaScript を有効にするとご利用いただけます。
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攻略 | オトモマッスル
通い始める前の準備0/2
筋トレの全体像ほか9節
この章の節
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筋トレの全体像
最初の目標を決める
ジムの選び方
月にかかるお金
見学・体験で確かめること
ウェアとシューズ
ジムに持っていく物
パーソナルトレーニングの使い方
自宅トレーニングの準備
食事の準備
入会前に、器具の種類と混み具合を自分の目で見ておく。
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