オトモマッスルは、筋トレ・スキンケア・体調の図鑑アプリです。マッスル（トレーニング種目・筋肉・栄養・器具の図鑑）、スキンケア（その成分と手入れが、何をして、何をしていないか。効果を盛らない図鑑）、ヘルス（体重・血圧・睡眠など体調の目安と測り方）の3つをまとめ、9つの図鑑・395項目を収録しています。JavaScript を有効にするとご利用いただけます。
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攻略 ｜ オトモマッスル
続けるコツと楽しみ方
記録が伸びる楽しさほか7節
この章の節
記録が伸びる楽しさ
体の変化を記録する
得意種目をつくる
仲間と鍛える
食事を楽しむ
暮らしの変化に気づく
旅先のジムを使う
図鑑を実地で埋める
重量と回数の伸びの見方と、目標の区切り方。
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