体を鍛え、肌と体調を確かめ直す休日
オトモマッスル
筋トレ・スキンケア・体調の図鑑
筋トレ・スキンケア・体調の図鑑。マッスル・スキンケア・ヘルスの9図鑑・395項目を収録しています。
インストール不要。登録なしで利用できます。
収録している中身
合計395項目です。2026-10-23にマッスル・ビューティーの2本をまとめました。2026-10-24に名前をオトモマッスルに戻し、ビューティーをスキンケアに改め、手順図鑑を攻略へ移し、体調図鑑をヘルスとして独立させました。2026-10-25に誤解図鑑と全成分表示のルールも攻略へ移しました。写真・解説動画・買う導線の有無は、図鑑ごとに元のアプリのままです。
281
マッスル
トレーニング種目・筋肉・栄養・マシン・器具
59
スキンケア
成分・肌の科学・表示・道具
55
ヘルス
体重・血圧・睡眠・症状
収録している画面
図鑑ハブと制覇率
種目・筋肉・栄養・器具・体調の5つと、確認済みの進み具合。
体調図鑑
体重・血圧・睡眠・症状の目安と測り方を、区分で絞って引けます。
種目ごとのやり方
効く筋肉、フォームの要点、使う器具と難易度を1画面で。
筋肉のはたらき
動きと力が出る角度まで。拮抗筋の名前から、その項目へたどれます。
キャラクターへの質問（オトモ AI）
オトモマッスルの画面にいるキャラクターに、知りたいことを質問できます。答えは AI が書くため、間違うことがあります。ログインすると、無料で1日3回まで質問できます。有料プラン（月額500円から）と回数券で回数を増やせ、どちらもシリーズのアプリで共通です。
できること
やっている種目の主働筋と補助筋を説明できる
ジムの器具を、用途と調整のしかたから使い分けられる
成分の役割と注意点を、うたってよい範囲の言葉で説明できる
